數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)居民心血管病現(xiàn)患人數(shù)已達(dá)3.30億，而7—17歲兒童青少年高血壓患病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。
報(bào)告還有哪些要點(diǎn)？應(yīng)對(duì)心血管疾病，我們又該做些什么？
△城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成比中，心血管病占首位。2017年農(nóng)村和城市心血管病分別占死因的45.91%和43.56%，每5例死亡中就約有2例死于心血管病。
誰(shuí)在給心血管“埋雷”？
這些數(shù)據(jù)喜憂參半
影響心血管健康的因素有很多，《報(bào)告》顯示，最主要的因素有五點(diǎn)：煙草使用、膳食結(jié)構(gòu)、身體活動(dòng)水平、超重與肥胖和心理健康。這些因素近年來(lái)有何變化，又是如何影響心血管健康的？
2010年至2018年，中國(guó)15歲及以上人群吸煙率呈下降趨勢(shì)，其中男性從52.9%降至50.5%。2018年，86.0%的人認(rèn)為吸煙會(huì)引起嚴(yán)重疾病。
膳食因素對(duì)中國(guó)成年人心血管代謝性疾病死亡率的歸因比例有所下降，從1982年的62.2%下降到2012年的51.0%。但隨著總?cè)丝谠黾雍腿丝诶淆g化，不健康飲食所導(dǎo)致的心血管代謝性疾病死亡人數(shù)仍逐漸增加。
中國(guó)居民總身體活動(dòng)量與心血管病死亡呈顯著負(fù)關(guān)聯(lián)。1991年至目前，成年人身體活動(dòng)總量下降近一半。
2002年至2012年，18歲以上居民超重率從2002年的22.8%升至30.1%，肥胖率從7.1%升至11.9%。2017年，全國(guó)歸因于高BMI（體重指數(shù)）的心血管病死亡人數(shù)為59萬(wàn)，占心血管病死亡總數(shù)的13.5%。
中國(guó)急性心肌梗死患者抑郁患病率為21.66%，明顯高于健康人群的10.36%。中國(guó)居民重度抑郁癥患病率為0.6%，重度抑郁癥是心臟病的危險(xiǎn)因素之一。
出現(xiàn)高血壓、血脂異常、糖尿病、睡眠障礙等，可能是為心血管病的到來(lái)拉響了警報(bào)。其中，血壓、血脂異常是最明顯的病前預(yù)兆，趁早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療是關(guān)鍵。因此，提高高血壓的知曉率十分重要。
近年來(lái)，高血壓的知曉率、治療率和控制率呈現(xiàn)出持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì)。知曉率從1991年的27%升至2015年的51.6%，同期治療率從12.0%升至45.8%，控制率從3.0%升至16.8%。
30多年來(lái)，中國(guó)高血壓控制率增長(zhǎng)了五倍。讓患者知曉自己的血壓，給予其科學(xué)指導(dǎo)，從而促使其采取行動(dòng)，通過(guò)有效的藥物和生活方式使血壓達(dá)標(biāo)，可以有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
然而，7~17歲兒童青少年高血壓（與成人評(píng)價(jià)指標(biāo)不同）患病率卻呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，從1993年的10.0%升至2011年的12.9%。
這提示我們，高血壓預(yù)防要趁早，提前到兒童青少年，時(shí)刻注意孩子身體出現(xiàn)的任何異常狀況，有問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)問(wèn)詢。
冬季心血管疾病高發(fā)
如何預(yù)防？
如今，天氣轉(zhuǎn)涼，已經(jīng)進(jìn)入初冬季節(jié)。冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)槎咎鞖夂洌瑢?dǎo)致血管收縮，發(fā)生心肌梗死、心衰及心臟猝死等突發(fā)事件的可能性明顯增加，研究發(fā)現(xiàn)，冬季心血管突發(fā)事件要比其他季節(jié)高出2至3倍。
心腦血管疾病的預(yù)防包括一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防：
一級(jí)預(yù)防是指發(fā)病前的預(yù)防，即無(wú)病防病發(fā)生；
二級(jí)預(yù)防是為了降低再次發(fā)生的危險(xiǎn)及減輕致殘率，即患病后防止再發(fā)病。
冬季預(yù)防心血管疾病，主要可以從以下幾個(gè)方面：
防止栓塞
冬季要注意保暖。高危患者還需進(jìn)行有效的抗栓治療。
小幅晨練
冬季應(yīng)注意晨練幅度，避免因幅度過(guò)大導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而誘發(fā)心腦血管疾病。
控制血壓和血脂
控制血壓，心腦血管疾病發(fā)病率可下降90%。
控制血脂，可防止動(dòng)脈粥樣硬化。
進(jìn)補(bǔ)適度
進(jìn)補(bǔ)易使血脂升高，冬季進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行。
做好保暖工作
盡量少出門，出門戴上口罩、帽子和圍脖等，特別要注意不要迎著風(fēng)走。
合理飲食
保持低鹽低脂，宜清淡，少辛辣，不暴飲暴食，少飲濃茶、咖啡等。
少熬夜
保證充足睡眠時(shí)間。
積極調(diào)節(jié)情緒
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)生波動(dòng)，多與朋友、家人聊天。
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